Hier vind je mijn blog. Als coach schrijf ik over thema’s die ik in het dagelijks leven tegenkom. Dit kunnen persoonlijke thema’s zijn of thema’s die ik in mijn praktijk zie. Liefde, passie, onzekerheden, loopbaan issue’s… wellicht is er ook een thema waar jij momenteel mee worstelt. Ik kan je hierbij helpen door middel van persoonlijke begeleiding 1-op-1 of in de vorm van een groepstraining of workshop. Kijk ook eens of er een interessante training is die het thema behandelt waar jij mee aan het stoeien bent. Veel leesplezier en wellicht is er een blog waarin je herkenning vindt. Heb je vragen over mijn aanbod of wil je graag een afspraak maken? Ik hoor graag van je!
Begeleide ademhalingsoefening (geschikt voor beginners!)
Zelf gebruik ik ademhalingsoefeningen op drie momenten:
– Na het wakker worden
– Als ik in m’n hoofd zit
– Bij spanning stress of onrust
Door bewust te ademen, breng ik m’n aandacht terug in m’n lijf.
Ademhaling werkt direct op het zenuwstelsel en helpt om te ontspannen.
Enjoy!
Begeleide meditatie – Vernieuwing ontstaat van binnenuit
Werkelijke vernieuwing en groei ontstaan van binnenuit.
Het vraagt om aandacht, ruimte en rust om werkelijk plaats te kunnen vinden.
In deze meditatie maak je contact met jouw innerlijke bron en nodig je jezelf uit om waar te nemen welke verandering zich op dit moment in jou aandient.
BLOG: Het is volop Lente!
De winter ligt achter ons en het is volop lente — een periode van verandering die ons uitnodigt tot reflectie én aanzet tot actie.
Meditatie – Wat wil jij graag loslaten?
Loslaten biedt ruimte voor verandering en groei.
Meditatie – Alles wat je toelaat geeft ruimte
Deze keer over het toelaten van je gedachten en gevoelens en hoe dit jou rust en ruimte geeft.
Leren langs de leerlijn
De leerlijn maakt mooi visueel welke weg we iedere keer weer te gaan hebben bij een leerproces wat zich aandient en de fasen waar we doorheen gaan. De leerlijn laat zien dat leren vier verschillende fasen kent. We kijken er vaak niet zo bewust naar, maar het is nodig om door ál deze fasen te gaan om iets te leren.
Blijf verbonden met Edele Vriend!
Kies wat voor jou het prettigst is. Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief via de mail en/of via whatsapp.
Je ontvangt één keer per maand een inspirerende en leerzame blog of vlog over een mannenthema, een meditatie of ademhalingsoefening, en updates over komende events.
